Clase de una hora de duración, cardio-respiratoria de mediana y alta intensidad, ocupando distintos ritmos y pasos de baile, tal como: salsa, bachata, merengue, rock and roll, cha cha chá, funk, rumba, samba, árabe y muchos más, haciendo una clase divertida y fácil de seguir.
Es un momento para conectar contigo en Estado Presente y disfrutar de ese momento, recargar energías, dejar de pensar en lo habitual por una hora, regalarte un momento solo para ti, activar el bailarín que tienes dentro, escuchar música variada, activar las endorfinas, la alegría y el optimismo.
Dentro de sus beneficios podemos encontrar
- Activar funciones cerebrales.
- Protege tu memoria y reprogramar el cerebro de una manera divertida.
- Combate el deterioro cognitivo.
- Activar las sensaciones y las emociones.
- Haces una actividad aeróbica, recuperas tu fondo.
- Aprendes a coordinar el cuerpo al ritmo de la música.
- Conoces y aprendes distintos tipos de bailes.
- Es una actividad fácil de seguir, no es necesario saber bailar.
- Activar el poder interno de superación y goce.
- Conectar con otras personas y socializa con otros.
- Disfrutar del momento vivido.
